面对老公出轨并提出离婚的情况，这无疑是一个巨大的打击和挑战。此时，你需要冷静应对，理性处理，既要保护自己的权益，也要为未来的生活做好打算。以下是北京调查公司一些建议，希望能帮助你度过这个难关。

首先，保持冷静和理智至关重要。情绪化的反应可能会让你做出错误的决定，因此，你需要给自己足够的时间来平复情绪，理清思路。在这个过程中，你可以寻求亲朋好友的支持和陪伴，他们的理解和鼓励会帮助你更好地面对困境。

接下来，你需要与老公进行深入的沟通。了解他出轨的原因和动机，以及他提出离婚的真实想法。在沟通过程中，保持冷静和理智，避免争吵和指责。同时，也要表达自己的感受和立场，让他了解你的痛苦和困惑。通过沟通，你们或许能够找到解决问题的办法，或者至少能够达成一个相对公平的离婚协议。

在处理这个问题的过程中，你需要寻求专业的法律帮助。咨询律师，了解离婚的法律程序和可能的结果，以及你的权益和责任。律师会根据你的具体情况，为你提供专业的建议和帮助，确保你在离婚过程中不受侵害。

此外，关注自己的心理健康同样重要。面对这样的打击，你可能会感到沮丧、愤怒、失望等负面情绪。这时，你可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导，帮助你走出心理阴影，重新找回自信和勇气。

在应对这个问题的同时，你也需要为未来的生活做好打算。思考自己的职业规划、经济状况、社交圈子等方面，制定一个切实可行的计划。通过努力工作和提升自己，你可以逐渐走出困境，开启新的生活篇章。

最后，不要忘记给自己时间和空间去疗愈。这个过程可能会很漫长，但请相信，时间会冲淡一切。在这个过程中，你可以尝试培养一些新的兴趣爱好，结交新的朋友，让自己的生活更加充实和多彩。同时，也要学会放下过去的伤痛，勇敢地面对未来。

总之，面对老公出轨并提出离婚的情况，你需要冷静应对，理性处理。通过沟通、寻求法律帮助、关注心理健康、制定未来计划以及给自己时间和空间去疗愈，你可以逐渐走出困境，重新找回属于自己的幸福。虽然这个过程可能会充满挑战和困难，但请相信，你一定能够战胜一切，迎接美好的未来。

在这个过程中，你也许会经历许多次的心灵挣扎和痛苦，但请记住，你不是一个人在战斗。你的家人、朋友以及那些愿意伸出援手的人都在你的身边。他们的支持和陪伴会让你更加坚强，更有信心去面对未来的生活。所以，请不要放弃，勇敢地向前走，你一定能够找到属于自己的幸福和满足。

参考资料：http://www.bj-brother.cc/news/287.html